Allenamenti

al Femminile

(Trainer Certificato FIF e pluri-specializzato in problematiche femminili) dalla postura al benessere fisico.

  • TONIFICAZIONE
  • DIMAGRIMENTO
  • GRAVIDANZA
  • MOBILITÀ ARTICOLARE
  • FORZA E IPERTROFIA
  • OSTEOPOROSI
  • ARTROSI
  • CELLULITE
  • METABOLICO

Differenze

Anatomiche

Tra i due sessi cambia la capacità dei sistemi che forniscono energia e forza dovuta a:

  • struttura mediamente più bassa
  • minor peso corporeo
  • bacino più largo e leggermente ruotato sull’asse trasversale
  • busto e spalle più strette
  • maggior percentuale di massa grassa
  • minor percentuale di massa magra (massa muscolare)
  • ciclo ovarico mensile
  • volume di sangue inferiore (meno trasporto ossigeno)